Недержание мочи

От:15.10.2020
Недержание мочи

Проблема недержания мочи
400 миллионам человек в мире знакомы проблемы недержания.
Повреждения головного мозга, рассеянный склероз, инсульт, диабет, болезнь Паркинсона провоцируют недержание.
Ожирение - еще одна из причин недержания. Избыточный вес давит на тазовое дно и мочевой пузырь.
Частые позывы к мочеиспусканию провоцируют инфекции мочевыводящих путей.
Во время беременности мышцы тазового дня становятся мягкими и гладкими, чтобы облегчить процесс родов. В результате мышцам и связкам сложно удерживать органы малого таза. Возможны подтекания и после родов из-за ослабления мышц.
Снижение эстрогена при менопаузе влечет снижение эластичности брюшных мышц. Это приводит к смещению мочевого пузыря. Эстрогенная терапия облегчит симптомы менопаузы. Врач подберет правильные крема и вагинальные суппозитории.
У 25% мужчин старше 40 лет есть проблемы с недержанием мочи. Основными причинами являются аденома простаты и последствия операций на предстательной железе.
Отказ от кофеина, подгузники и тренировки помогут справиться с проблемой. Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
Упражнения Кегеля.
Выполняйте упражнения на спине, так будет проще
Сжимайте мышцы вокруг заднего прохода, далее продолжайте сжимать мышцы вокруг мочеиспускательного канала. Представьте, что вы пытаетесь что-то удержать.
Сжатия в быстром режиме. Держите в напряжении 2 секунды, в расслабленном состоянии - 2 секунды. Выполните упражнение максимальное количество раз. Выполняйте упражнение 5-10 раз в день. А также каждый раз, как собираетесь чихнуть, покашлять, засмеяться.
Сильно сожмите мышцы и удерживайте их в таком состоянии 5 секунд. Расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.
Длительное удержание. Напрягите мышцы и удерживайте их в таком состоянии в течении минуты.

Немедленно обратитесь к врачу, если:
!недержание началось внезапно
!при постоянной жажде и частых позывах к мочеиспусканию
!есть другие признаки болезней мочевыделительной системы

Регулярное посещение гинеколога и уролога предотвратит развитие заболевания. Запишитесь на прием в МЦ СИТИДОК.

Рекомендуем